Celkově, když se řekne pohyb, je prospěšný, jízda na kole se hodí téměř pro každého bez rozdílu věku, a hodí se i pro ty, kteří chtějí zhubnout, nebo posílit své svaly, ale nechtějí být v teplém počasí zavření v posilovně, zrychlíte tím i svůj metabolismus, Vaše tělo pak bude lépe spalovat tuky.
Co Vám jízda na kole přinese:
– v první řadě Vám posílí srdce, cyklistika je dobrá prevence srdečních chorob
– posiluje oběhovou soustavu a rozšíří Vám kapacitu plic
– pro lidi s nadváhou je tento druh sportu ideální, protože oproti běhu neničí klouby, cyklistika je také vhodná pro lidi s artrózou
– ženy se nemusí obávat, že z jízdy na kole budou mít větší stehna, naopak, jízda na kole Vám stehna zeštíhlí a posilujete tím i hýžďové partie
– také Vám cyklistika zpevní lýtka, ale nejen to, posiluje svaly téměř celého těla, břišní, prsní i zádové
– při jízdě na kole, téměř jako při každém sportu, se z těla vyplavují endorfiny, takže si budete připadat šťastnější a budete mít lepší náladu.
Na kole se můžete vydávat i na výlety po České republice, v poslední době přibývá cyklostezek, kde se nebudete muset vyhýbat chodcům apod., představíme Vám ty nejznámější:
Cyklotrasy kolem Karlštejna:
– i když jsou dobře dostupné pro lidi z Prahy, nejsou samozřejmě určeny jen pro ně, kolem Karlštejna se projedete kolem řeky Berounky, asi nejlepší volbou je stezka kolem Vltavy
Cyklotrasy na Třeboňsku:
– je to jedna z nejvyhledávanějších lokalit v České republice, nejznámější cyklostezka je naučná stezka „Okolo Třeboně“
Cyklotrasy na Šumavě:
– Národní park Šumava je snad nejideálnějším místem pro cyklistiku, při jízdě zde nepotkáte zřejmě ani jednoho chodce, je ideálním místem pro lidi z velkých měst, kteří si chtějí zasportovat a zároveň si užít klidu přírody.
Samozřejmě, že cyklostezek je v naší republice mnohem víc, kdo nemá možnost vyjet si do přírody, cyklostezky najdete i ve městech, většinou podél řek.